El desayuno es la comida más importante del día pero es normalmente a la
hora que menos tenemos tiempo, agarramos lo primero que vemos si
tenemos suerte, muchos otros caen en las garras del café y ese es su
primer y único alimento por la mañana. Las repercusiones a largo plazo
pueden ser muchas, pero hablemos las que sufrimos ese mismo día, la
falta de energía no es nada más por la edad.
Y aunque suene a cliché de mamá preocupona, debemos darnos el tiempo
para hacernos algún alimento que pueda brindarnos la energía necesaria
para llevar a cabo de la mejor manera todas nuestras tareas diarias es
por eso que el día de hoy en Keep´m Coming te damos varias ideas de
desayunos llenos de energía y que aparte son rápidos y fáciles de hacer y
que el tiempo ya no sea una excusa para saltarse la comida más
importante del día.
Facíl y dulce, para ese antojo mañanero pero sin que nos deje de aportar energía, un pan integral tostado con crema de cacahuate y unas delgadas rebanadas de manzana, la combinación perfecta.
Lo liquido normalmente es lo más rapido de ingerir y al mismo tiempo lo más facil de llevar con nosotros, un smoothie de tu fruta favorita es la mejor opción para empezar el día.
La versión mexicana del primero, algo salado pero delicioso, pan tostado integral con una enbarradita de frijoles y unas rebanas de aguacata y salsa al gusto.
Aunque no sea del todo liquido esta opción es perfecta para llevarla contigo, yogurt, granola y las frutas de tu elección, listo para comerlo donde sea y empezar bien el día.
Y una de las favoritas en la mañana, la avena, si bien es un poco tardada de hacer puedes hacerla desde un día antes y guardarla para que al día siguiente solo tengas que calentarla y agregarle un rico toque frutal.
Imagínate un día en donde tus miles de ocupaciones se han apoderado de ti y estás completamente agotado y aparte de todo, tienes que alimentarte a ti o aún más… tienes que alimentar a una familia. Olvídate de tener que pensar en preparar algo de comer o de tener que ir a algún lado a comprar algo. Sin Delantal es la App con este concepto tan innovador que te llevará tu comida favorita a la puerta de tu casa.
Disfruta de tu comida de una manera sencilla y rápida. El proceso es fácil: ingresa a tu App de Sin Delantal o bien a la página web, ingresas tu dirección, elige el restaurante de donde quieras tu comida, ¡y listo! Ésta será transportada hacia ti para que ya no te tengas que preocupar de hacer tantas cosas y seguir tantos pasos para poder comer.
Los restaurantes que ofrecen este servicio son altamente reconocidos y tienen precios accesibles que a cualquiera le encantan, ya que por solo unos pocos pesos más por el costo del envío dependiendo de tu ubicación, puedes disfrutar de comer en toda la comodidad de tu casa, aunque claro, nunca está de más salir a disfrutar de un buen platillo y de gozar del ambiente que un restaurante en nuestro querido León te puede ofrecer. Si piensas hacerlo hoy mismo, aquí te dejamos el link de la página y ¿por qué no? También un video de las películas más recomendadas de este año para que comas en tu casa y con una buena película y no lo pienses más, ¡Come con un solo click!
En la ciudad de León Guanajuato, se han vuelto parte de la tradición de sus calles las famosas "Jicamas Gus", que llegan a ser toda una experiencia para sus clientes, pues sus diferentes platillos que ofrecen abarcan un gran campo de sabores que logran satisfacer los paladares de las personas de León. Además que como ventaja ofrecen sus servicios en diferentes puntos de la ciudad.
A continuación les presentaremos 3 de los platillos más famosos que pueden encontrar en las deliciosas "Jicamas Gus":
1. Collage con papas
Una combinación en base de jicama, pepino, piña, todo esto es opcional para el cliente, también se incluyen las papas de tu preferencia, pueden ser enteras o en trocitos, agrega cebolla, limón, queso y vinagre, es uno de los platillos más solicitados pues la combinación es muy agradable para el cliente.
2. Sushi
Se prepara con hojas de jicama con las cuales hace los rollitos rellenos de pepino, queso y las papas de tu elección, se baña de limón, chile en polvo, queso. Resulta muy atractivo pues a simple vista parece un rollito de sushi, la combinación es deliciosa!
3. Espaguetti
Se raya la jicama y el pepino en una forma parecida al spaguetti, se le agrega chile en polvo, vinagre y queso rayado, también es uno de los más solicitados.
Realmente todos incluyen los mismos ingredientes pero la diferencia es la forma, y las combinaciones que se presentan, de tal manera que no es lo mismo comer un pedazo de jicama a ir por un sushi, collague o spaguetti con los mejores, las Jicamas Gus.
Los alimentos más saludables que puedes consumir, ¡fácil y rápido!
Sí, lo sabemos. En "Keep'em Coming" te vamos a recomendar varios restaurantes y bares para que puedas conocer y disfrutar los mejores alimentos y bebidas, pero sabemos que no siempre tenemos el dinero o el tiempo (o ambos) para salir a un lugar de ese estilo.
Sobre todo como estudiantes universitarios, a veces estamos mucho a las prisas, o no sabemos si el dinero nos alcanzará para el fin de semana... Así que, ¡si!, sal los fines de semana a los lugares que te recomendaremos, ya que también te daremos tips de alimentos baratos que puedes consumir el resto de la semana. De que se puede, ¡se puede!
1) Pavo
Se trata de la carne con menor concentración de grasa, y al cocinarlo pierde también los hidratos de carbono. Es una importante fuente de minerales, de ácido fólico y de vitaminas del grupo B. Lo puedes comer fácilmente como jamón en sandwiches, sincronizadas o ensaladas.
2)Setas
Contienen mucha agua y poca grasa, lo que las hace idóneas en dietas de adelgazamiento. Son una fuente de vitamina A, riboflavina y niacina, y minerales como el potasio y el fósforo. Merece la pena destacar sus propiedades antitumorales y su capacidad para reducir el colesterol. Puedes guisarlas con cebolla, ajo y agregarlas como guarnición.
3) Avena
Es uno de los cereales más completos, ya que aporta energía, vitaminas E, B6 y B5, además de minerales como hierro, selenio, magnesio y cobre. También es rica en fibra, aminoácidos esenciales y omega-6. Previene el hipotiroidismo y ayuda a disminuir el colesterol malo. ¡Y es facilísimo de consumir! ¡Sólo agregalo a tu licuado y ya está!
4) Yogurth
Es rico en calcio, fósforo, vitaminas del grupo B y se sabe que las bacterias que viven en él contribuyen a equilibrar la flora bacteriana del intestino y a potenciar el sistema inmunitario para luchar contra las infecciones. Puedes comprar yogurth natural y agregarle tu propia combinación de frutas y/o semillas.
5) Fresas
Tienen más vitamina C que la naranja, una gran cantidad de fibra y potasio. Además, contienen varios ácidos orgánicos, entre los que está el salicílico, y los flavonoides, causantes de su color, que son también potentes antioxidantes. Lo mejor de todo es que son ¡deliciosas!, y un perfecto snack para llevarlo a todas partes.
Así que ya lo sabes... alimentos ricos, fáciles de preparar y amigables con tu bolsillo, para que puedas disfrutar los fines de semana en los lugares que te estaremos recomendando en "Keep'em coming".
